Dåliga mobilvanor bygger på en individuell uppfattning kring beteenden som anses

skapa ohälsosamma konsekvenser eller en ohållbar livsstil. Den stora variationen av

användningsområden på mobiltelefonen samt behovet att konstant vara uppkopplad är

några av anledningarna till att dåliga mobilvanor skapas. Litteraturen lyfter

problematiken med ökad digitalisering och olika digitala stöd som är utformade för att

bemöta detta. Dåliga mobilvanor visade sig även hos användare som implementerat

digitala stöd. Detta är trots deras varierande funktionalitet som är ämnad att bemöta

olika typer av användning. Genom en kvalitativ intervjustudie med 13 respondenter har

de digitala stödens upplevda effekt undersökts. Denna undersökning syftar till att

identifiera brister i de befintliga stöden för att sedan framföra designimplikationer som

kan möta dessa. Genom studien och litteraturens material kunde tre kategorier

identifieras som påverkar användningen av digitala stöd; medvetenhet, motivation och

engagemang. Utifrån dessa tre kategorier kunde fem designimplikationer skapas.

Några av designimplikationerna är ämnade att implementeras i befintliga digitala stöd

medan andra kräver en utveckling av nya verktyg. Genom en implementering av dessa

designimplikationer skapas ökade förutsättningar för en hållbar mobilanvändning med

minskad möjlighet för dåliga vanor. Detta kommer ge möjlighet till medvetna val kring

digitalt bruk och en mer hälsosam livsstil.

Bad phone habits are built on an individual understanding about a behavior that is

considered to generate unhealthy consequences or an unsustainable lifestyle. The large

variation of the areas of use on the mobile phone as well as the pressure to always be

online are a few of the reasons why bad phone habits are created. The literature

acknowledges the problems with increased digitalisation and how digital tools are

created to resolve them. However, bad phone habits also emerge among users that have

implemented digital tools. This occurs even though digital tools have a varying

functionality that is aimed to meet different kinds of users. Through a qualitative

interview study with 13 respondents, the perceived efficiency of digital tools has been

analyzed. This study seeks to identify faults in existing tools in order to later present

design implications that can meet them. Through analyzing the study as well as the

literature, three categories were identified that affect the use of digital tools;

consciousness, motivation, and engagement. From these three categories, five design

implications could be created.

Some of the design implications are meant to be implemented in existing digital tools

whilst others demands a development of new tools. Through an implementation of these

design proposals new prerequisites could be created in order to construct more

sustainable phone use with a lessened opportunity for bad habits. This will generate a

possibility for more conscious choices regarding digital use and a healthier lifestyle.