Doomscrolling in a world full of videos and content in an infinite setting can lead users into a problematic internet usage (PIA). With social media applications such as Instagram, Facebook and TikTok all having applied the problematic infinite scroll, people are more inclined to get stuck. Doomscrolling can cause mental and physical problems to users who are engaging in the phenomenon, high stress levels, anxiety and poor sleep quality are all side effects affecting users. 

This study takes a deeper look at Digital Self Control Tools (DSCT) and how they can be helpful to users who experience PIU. Ten users with high screentime on TikTok were selected for observation during a four-day testing period to examine TikToks DSCT. Daily screentime, screentime pauses and sleep reminders are the three functions tested. Using daily documentation in forms of diaries and semi-structured interviews before and after the testing period we can conclude the following: 

The participants felt more aware of the time they were spending on the application and sometimes made them stop scrolling. On the other hand, the participants often decided to ignore the notifications, feeling that they had earned time scrolling. The participants were divided in the fact that the notifications felt irritating and useless and the other side enjoyed being given the time to reflect over their usage. Overall DSCT can work in reducing doomscrolling and improving digital wellbeing, at the same time they can be improved using our three newly discovered themes: “Resistance in advance”, “Effect in context” and “Personal influence”. 

Doomscrolling i en värld fylld av videor och innehåll i ett oändligt flöde kan leda användare in i ett problematiskt internetanvändande (PIA). Eftersom sociala medieplattformar som Instagram, Facebook och TikTok alla har implementerat ett oändligt scrollande är människor mer benägna att fastna. Doomscrolling kan orsaka både psykiska och fysiska problem för de användare som fastnar i fenomenet – höga stressnivåer, ångest och dålig sömnkvalitet är några av de biverkningar som påverkar användarna.

Den här studien undersöker Digital Self Control Tools (DSCT) och hur dessa kan hjälpa användare som upplever PIA. Tio användare med en hög skärmtid på TikTok valdes ut för att observeras under en fyra dagars lång dagboksundersökning där TikToks inbyggda DSCT studerades. De tre funktionerna som testades var: daglig skärmtid, skärmtidspauser och sömnpåminnelser. Genom daglig dokumentation i form av dagboksanteckningar och semistrukturerade intervjuer före och efter dagboksundersökningen kunde vi dra följande slutsatser:

Deltagarna blev mer medvetna om den tid de spenderade i appen och ibland ledde detta till att de slutade scrolla. Samtidigt valde deltagarna ofta att ignorera notiserna, med känslan av att de förtjänade att scrolla vidare. Deltagarna var delade i sina åsikter där vissa upplevde att notiserna var irriterande och meningslösa, medan andra uppskattade möjligheten att reflektera över sin användning. Sammanfattningsvis visar studien att DSCT kan fungera för att minska doomscrolling och främja digitalt välmående, samtidigt kan verktygen förstås enligt våra tre upptäckta teman: "Förebyggande självkontroll", "Effekt i kontext" och "Personlig påverkan".