Lagidrott + träningsdagbok = överträning? 2003 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor)Student thesis

Abstract [sv]

Det primära syftet med uppsatsen var att undersöka om träningsdagböcker kunde öka självmedvetenheten och förebygga en negativ överträning hos kvinnliga elitinnebandyspelare. Vidare fanns det ett sekundärt syfte att undersöka hur deltagarna hanterar stress, skaddor och målsättningar. Uppsatsen koncentrerar sig på de psykologiska faktorerna inom överträning. Detta kan härledas till tidigare forskning av Kentää och Hassmén (1999; Kentää, 2001) och Tenenbaum, Jones, Kitsantas, SAcks & Berwick (2003). För att utröna syftet använde sig författaren av fem kvinnliga elitinnebandyspelare som fick skriva en träningsdagbok i tre veckor. Medelåldern bland deltagarna var 20,4 år (SD=6,1). I träningsdagboken skulle deltagarna fylla i sin uppskattade ansträngning, återhämtning och känsla innan, under och efter träning/match. Deltagarna fick även fylla i ett Profile Of Mood State formulär (POMS) vid studiens start och avslutande. POMS används för att undersöka känslomässiga tillstånd hos en person. Efter experimentperioden intervjuades även deltagarna med hjälp av en öppen intervju. Resultatet av en envägs beroendevariansanalys visade inte på något signifikant samband mellan träningsdagboken och POMS resultaten. Deltagarna fick i genomsnitt en positivare profil andra gången de gjorde POMS testet. En orsak till detta kan vara tidpunkten för studien, strax innan jul. Dock svarade deltagarna att de upplevt att de fått en större insikt i sin träning.

Place, publisher, year, edition, pages

2003.

Keywords [sv]

Stressorer, träningsdagbok, återhämtning, överträning

Identifiers

URN: urn:nbn:se:hh:diva-11350Local ID: U10370OAI: oai:DiVA.org:hh-11350DiVA, id: diva2:366481

Uppsok

Social and Behavioural Science, Law

Note

Denna uppsats kan beställas från arkivet / This paper can be ordered from the archive. Kontakta / Contact: arkivet@hh.seAvailable from: 2010-11-09 Created: 2010-11-09Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation

School of Social and Health Sciences (HOS)

Search outside of DiVA

GoogleGoogle ScholarTotal: 247 hits