Hur motiverar aerobicinstruktörer sig själva och sina deltagare 1999 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor)Student thesis

Abstract [sv]

En kvalitativ undersökning för att ta reda på hur man motiverar sig själv och sina deltagare. Via Fitness-factorys web-sida så inkom 140 enkäter. Fördelningen mellan könen var 120 kvinnor och 20 män. De var i åldern 16-56 år och hade instruerat mellan 0.5-20 år. Resultatet visade att nästan alla instruktörer hade känt sig omotiverade någon gång och det kunde bl a bero på för många pass i veckan, för lite uppskattning, för lite vila, att träningen känts mer som ett tvång. För att hitta motivationen igen kunde man t.ex. minska antalet pass, lära sig att säga nej till pass man egentligen inte vill ha, stanna upp och tänka efter varför man instruerar, byta musik, typ av pass eller miljö, bli nybörjare igen för att lära sig bemästra nya saker, gå på konvent, workshops eller andra instruktörers pass, samarbeta med andra instruktörer, vila och göra saker man inte har tid med annars. När det gällde att höja deltagarnas motivation så framkom följande viktiga saker att tänka på. Humor & glädje, musik, fantasi & kreativitet och olika kontraster och att som instruktör skapa en trygg miljö, använda positiv feedback, låta deltagarna aktivt vara med, roa deltagarna och få dem att använda sin fantasi, arbeta med olika kontraster i olika nivåer och att tillgodose mer än träningsmål.

Place, publisher, year, edition, pages

1999.

Keywords [sv]

aerobicinstruktör, deltagare, omotivation, inre motivation, mål, flow, energi

Identifiers

URN: urn:nbn:se:hh:diva-8591Local ID: U2685OAI: oai:DiVA.org:hh-8591DiVA, id: diva2:363678

Uppsok

Social and Behavioural Science, Law

Note

Denna uppsats kan beställas från arkivet / This paper can be ordered from the archive. Kontakta / Contact: arkivet@hh.seAvailable from: 2010-11-09 Created: 2010-11-09Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation

School of Social and Health Sciences (HOS)

Search outside of DiVA

GoogleGoogle ScholarTotal: 56 hits