hh.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Sport-specific interval training for upper-body can improve anaerobic endurance in wrestlers
Halmstad University, School of Business and Engineering (SET), Biological and Environmental Systems (BLESS), Biomechanics and Biomedicine.
2010 (English)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Brottning som ställer höga krav på anaerob power och kapacitet är en sport som var med redan under den första Olympiaden. Syftet med studien var att undersöka om anaerob intervallträning för överkroppen kan förbättra anaerob kapacitet och maximalt blodlaktat hos brottare. Femton brottare (elva män och fyra kvinnor) på hög nivå inom Svensk brottning deltog i en tränings- eller kontrollgrupp. Träningsinterventionen bestod av sport-specifik interval träning två gånger i veckan under fyra veckor för träningsgruppen samtidigt som kontrollgruppen tränade den normala brottningsträningen. Deltagarna utförde ett 30 sekunders Wingate-test för överkroppen i syfte att undersöka anaerob power och kapacitet före och efter en träningsintervention. Resultaten visade en signifikant ökning i maxeffekt från 7,7±1,1 till 8,9±0,6 W/kg kroppsvikt (p=0,02) och medeleffekt från 4,9±0,5 till 5,3±0,5 W/kg (p=0,02), samtidigt som trötthetsindex var signifikant lägre i träningsgruppen med värden från 32,6±6,4 till 28,0 ± 6,3 % (p=0,03), till skillnad från kontrollgruppen där inga signifikanta förändringar kunde visas. Mätningar på blodlaktat visade inga signifikanta förändringar för någon av grupperna mellan för- och eftertest. Denna studie föreslår att en brottare kan öka anaerob power och kapacitet efter sport-specifik intervallträning under tävlingssäsong, vilket kan öka kapaciteten att utföra högintensivt arbete under längre tid.

Abstract [en]

Wrestling is an old sport that requires high anaerobic power and capacity to succeed during match. The purpose of this study was to investigate if anaerobic interval training for the upper-body would improve the anaerobic capacity in wrestlers and increase maximum blood lactate. Fifteen wrestlers (eleven male and four female) at high-level in Sweden wrestling participated in the study. The wrestlers where divided into a training and a control group. The training intervention consisted of a sport-specific interval training twice a week for four weeks for the training group and continuation of regular wrestling training for the control group. The participants performed a 30 second arm Wingate anaerobic test (WAnT) to investigate the anaerobic power and capacity pre and post training intervention. Results showed a significant increase in peak power from 7,7±1,1 to 8,9±0,6 W/kg body mass(p=0,02) and mean power from 4,9±0,5 to 5,3±0,5 W/kg body mass (p=0,02), while the fatigue index had significantly decreased at the post-test from 32,6±6,4 to 28,0±6,3 % (p=0,03) in the training group post intervention, indicating improvement in anaerobic power and capacity. There was no significant difference in peak or mean power, or fatigue index in the control group during the same time. No significant difference in blood lactate concentration (LAmax) was observed at post-test in either of the groups. The research suggests that a wrestler could benefit from sport-specific interval training in-season to improve anaerobic power and capacity in upper-body, which can potentiate the capacity to work at higher intensity during longer duration.

Place, publisher, year, edition, pages
2010. , p. 28
Keywords [en]
anaerobic endurance, power, wingate, wrestling
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hh:diva-5062OAI: oai:DiVA.org:hh-5062DiVA, id: diva2:327518
Presentation
2010-05-25, Halmstad, 14:10 (English)
Uppsok
Medicine
Supervisors
Examiners
Available from: 2010-06-30 Created: 2010-06-29 Last updated: 2010-06-30Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

Search in DiVA

By author/editor
Ronkainen, Fanny
By organisation
Biomechanics and Biomedicine
Sport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 109 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf