Syfte med pilotstudien var att genom bålstabilitetsträning försöka minska de självupplevda smärtorna samt förbättra uthålligheten i bålmuskulaturen, hos kvinnor i åldrarna 18-25 år med ospecificerade ländryggsproblem.

Smärtor i ländryggen är ett vanligt förekommande problem i vårt samhälle. Vad som egentligen orsakar besvären är inte helt klart. Orsaker till ländryggsbesvär kan dock vara dålig uthållighet i bålmuskulaturen, dålig hållning, strama muskler osv. Det finns ett flertal behandlingsmetoder som används flitigt för att minska besvären, en av dessa metoder är fysisk träning. Om fysisk träning är den bästa behandlingsmetoden för individer med ospecificerade ländryggsbesvär eller vilken form av träning som är bäst är i nuläget inte helt klart.

I pilotstudien deltog sex stycken försökspersoner i ett sex veckor långt träningsprogram. Ingen hade tidigare tränat någon specifik bålstabilitetsträning under det senaste året. Med hjälp av ett statiskt uthållighetstest för magen och Sörensens test mättes den statiska uthålligheten i mage och rygg. VAS-skalan användes för att försökspersonerna skulle kunna uppskatta den upplevda smärtan i ländryggen.

Resultatet vid det andra testtillfället visade på en förbättring av den statiska uthålligheten i båda testen. Genom VAS-skalan framgick det att upplevelsen av smärta i ländryggen minskat hos flertalet av försökspersonerna. Minskningen av smärtan och hur ofta de upplevde smärta kommer troligen av den förbättrade uthålligheten i mage och rygg. Resultaten från denna studie går inte att generalisera då antalet försökspersoner var för få.