hh.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Mental kompetens: Tänk bra – må bra – prestera bra
Halmstad University, School of Teacher Education (LUT).
2008 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year))Student thesis
Abstract [sv]

SYFTE: Jag har i mitt yrke erfarit att många elever upplever skolan som stressande. Studier

stöder denna iakttagelse och visar att för många tonåringar är skolan den i särklass största

stressfaktorn. Vidare ökar stressrelaterade sjukdomar bland vuxna kraftigt. Detta gav mig en

ide att inom skolans ram försöka agera preventivt och inspirerad av coachning och kognitiv

beteendeterapi satte jag samman en kurs. Här undersökte jag huruvida träning i mental

kompetens; kunskap om kroppens känslosystem, språk för känslor, stresshantering och

problemlösningsstrategier, skulle kunna ge elever större känsla av beredskap för att hantera

livet i ett modern komplext samhälle och därmed en högre livskvalitet. METOD: Innan och

efter kursen utvärderades elevernas förmåga att hantera för dem stressiga situationer samt

aktionsberedskap i situationer som kräver handling. Under kursens gång gjordes kontinuerliga

utvärderingar och dessutom genomfördes en muntlig och skriftlig utvärdering vid kursens

slut. Vidare förde jag en personlig loggbok där för mig viktiga iakttagelser noterades.

RESULTAT: Eleverna visade avsevärd förbättring av de undersökta kompetenserna.

Dessutom upplevde så gott som samtliga att kursen behandlat för dem viktiga saker och att de

kände sig psykiskt starkare av kursen. SLUTSATS: Undersökningen visar att det på kort tid

går att avsevärt höja elevers förmågor inom mental kompetens. Skolan bör undersöka

huruvida undervisning i mental kompetens bör ingå i den ordinarie undervisningen.

Place, publisher, year, edition, pages
Högskolan i Halmstad/Sektionen för lärarutbildning (LUT) , 2008.
Keyword [sv]
Mental kompetens, Stresshantering
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hh:diva-2157Local ID: 2082/2552OAI: oai:DiVA.org:hh-2157DiVA: diva2:239375
Uppsok
Social and Behavioural Science, Law
Available from: 2008-11-24 Created: 2008-11-24 Last updated: 2008-11-24

Open Access in DiVA

fulltext(452 kB)361 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 452 kBChecksum SHA-512
ac05f5b9b49461236d6c969faa5d7522bfc798f519ff3df69b6e1ecda16ec738be833e4e3ac6b5e8fa9d87b1ded5e27dea4d4cbaeaba7de458892af41441cc2067a8f61bdf9b2b7d4c2eb2a2de349207
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Teacher Education (LUT)

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 361 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 465 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf