hh.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Vibration/accelerationsträning
Halmstad University, School of Business and Engineering (SET).
Halmstad University, School of Business and Engineering (SET).
2008 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor)Student thesis
Abstract [sv]

Studien hade ett primärt och ett sekundärt syfte. Primära syftet var att genomföra en empirisk studie gällande vibration/accelerationsträning och undersöka om vibration/accelerationsträning påverkar styrka och balans. Sekundära syftet var att utföra en litteraturstudie och utvärdera positiva, negativa och uteblivna effekter av vibration/accelerationsträning.

I studien deltog från start av studien 16 stycken kvinnor med en medelålder på 45 år, varav tre stycken kvinnor fullföljde studien. Testpersonerna tränade tre gånger i veckan under åtta veckor. Träningsprogrammet som utfördes innehöll 14 stycken övningar och tog cirka 20 minuter att genomföra. Ett styrketest och ett balanstest utfördes före träningsperioden, efter fyra veckor och efter åtta veckors träning. Det utfördes mätningar på biceps-, lår-, midje- och stussomfång utfördes, samt vägning. Testpersonerna svarade även på en enkät före träningsperioden och en enkät efter avslutad träningsperiod.

Testpersonerna var 16 stycken vid första testtillfället. Vid andra testtillfället var endast tre stycken testpersoner kvar, vilka även genomförde hela studien. Resultaten för testperson ett var viktminskning och inga signifikanta förändringar på mätvärdena gällande biceps, midja, stuss och lår. Balans och styrkevärdena förbättrades på båda benen. Testperson två fick en liten viktökning, inga signifikanta förändringar i mätvärdena gällande biceps, stuss och lår. En signifikant minskning av midjeomfånget. Balansen försämrades signifikant medan styrkan förbättrades. Resultaten för testperson tre var en liten viktminskning, inga signifikanta förändringar i mätvärdena. Inga signifikanta förändringar gällande balans och styrka.

Vibration/accelerationsträning uppfyller idag inte alla krav som styrketräning innebär. Effekterna är inte helt klarlagda och kräver fler studier. Framtida studier som kommer att utföras på vibration/accelerationsträningen bör ha likvärdiga gruppsammansättningar vid jämförelser mellan olika träningsmetoder eller utvärdera effekterna endast från vibration/accelerationsträningen, för att få rättvisande testresultat. Viktigast är att utvärdera enskild individ.

Place, publisher, year, edition, pages
Högskolan i Halmstad/Sektionen för Ekonomi och Teknik (SET) , 2008.
Keywords [sv]
helkroppsvibrationsträning, vibrationsträning, helkroppsvibrationer
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hh:diva-1120Local ID: 2082/1499OAI: oai:DiVA.org:hh-1120DiVA, id: diva2:238338
Uppsok
Medicine
Available from: 2008-02-07 Created: 2008-02-07 Last updated: 2008-02-07

Open Access in DiVA

fulltext(820 kB)1520 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 820 kBChecksum MD5
e6b73fb2be0ed17e0256859b88ac931fbfaaf96b138bc62884122bd92187de9846cddddaf5983086b6aacc2ebc1ee43e24f8b6e103c98c09b3be0738ef225adc7455634118225d93d58725bef896f2f0
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Business and Engineering (SET)

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 1520 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 268 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf