Self-efficacy är en psykologisk faktor som i stor utsträckning kan påverka målsättningar,motivation samt ansträngningar för att uppnå mål. Self-efficacy har visats förbättra idrottaresprestationer (Stajkovic & Luthans, 1998) och är en betydande faktor inom idrott, inklusivekampsport. Människor hämtar information till sina upplevelser av self-efficacy från olikakällor, vilka har visats ha olika effekter på en individs upplevelser av self-efficacy. Olikatillvägagångssätt kan tillämpas i syfte att höja upplevelser av self-efficacy. Syftet medföreliggande studie var att undersöka hur thaiboxare nyttjar de olika källorna till self-efficacyför att öka upplevd self-efficacy inför match. Nio semistrukturerade intervjuer genomfördesmed thaiboxare i åldrarna 17-39, varav åtta var män och en kvinna (M=27.5, SD=6). Utifrånden tematiska analysen sammanställdes resultatet, inklusive en tematisk karta somrepresenterar förhållanden mellan teman, subteman samt koder. Resultatet visade attthaiboxare ansåg att self-efficacy var en mycket viktig faktor i idrotten, samt att de nyttjadekällorna till self-efficacy på olika sätt för att höja sin upplevda self-efficacy inför match.Deltagarnas tillvägagångssätt för att höja sina upplevelser av self efficacy beskrivs genomföljande teman: (1) Tidigare prestationer (2) Verbal övertalning (3) Fysiologiska ochkänslomässiga tillstånd. Studien drog slutsatsen att thaiboxare kan nyttja källorna till selfefficacy på olika sätt för att öka upplevd self-efficacy, samt att detta var viktigt för derasupplevda förmåga att framgångsrikt utföra idrotten.Nyckelord: Self-efficacy, self-efficacyteorin, tidigare prestationer, verbal övertalning,fysiologiska och känslomässiga tillstånd, thaiboxning.