Background: Myokines are cytokines and other proteins that are released from the skeletal muscle. They are thought to mediate many of the health benefits of exercise; including improved insulin sensitivity and glucose uptake, reduction of adipose tissue, promotion of myo- and angiogenesis, and lowered inflammatory status. It is proposed that exercise therefore can help to treat several disease conditions, such as type 2 diabetes, obesity, or inflammatory diseases. How the myokine levels are affected by exercise is dependent on several factors - among them is the exercise intensity.

Aim: The aim of this study was to investigate the change in myokine levels (of IL-6, IL-8 and IL-15) in young, healthy subjects subsequent to an acute bout of high intensity interval training (HIIT) on a cycle ergometer between measurements at baseline, 5 min post and 1h post the HIIT-session. This study also aimed to investigate whether the myokine response differed between genders.

Methods: 12 subjects (7 men and 5 women) between the ages of 18-29 participated in this study. All subjects were physically active >150 min/week and free from diseases. The subjects performed an acute bout of HIIT composed of 4x4 min of cycling at 90% of their age estimated HRmax with 3 min of active rest at 70% of HRmax between the sets. Blood was collected capillary (before HIIT, 5 min post and 1h post HIIT) and analyzed serologically by a multiplex method with Luminex® MAGPIX® systems (Luminex corporation, Austin, TX USA).

Results: On a group level, IL-6 was elevated both 5 min and 1h after the HIIT-session (increases of 144% and 63%, respectively) and IL-8 was found to increase with 13% 5 min after the HIIT-session, compared to baseline. IL-6 was elevated in both genders, while IL-8 was only significantly elevated in men. The overall exercise response of IL-6 and IL-8 was larger in men than in women (38% greater and 39% greater), where men’s elevation in IL-8 was significantly greater than women’s 5 min post HIIT (45% greater). On a group level, no differences from baseline were observed in IL-15 after the HIIT-session, nor could any gender differences in exercise response of IL-15 be determined – although a significant increase in IL-15 of 22% was observed in men 5 min after the HIIT-session.

Conclusion: Due to the myokine response observed in this study, HIIT may have beneficial effects on metabolic health, glucose and lipid profile, as well as myo- and angiogenesis. The results of this study can contribute to the ongoing work of how to exercise in order to get as large effects as possible regarding metabolic health. It can also provide more information regarding exercise as treatment of diseases - including chronic inflammation, type 2 diabetes, cardiovascular diseases and obesity. 

Bakgrund: Myokiner är cytokiner och andra proteiner som frisätts från skelettmuskulatur. De förmedlar många av träningens hälsofördelar; inklusive förbättrad insulinkänslighet och glukosupptag, minskning av fettväv, främjande av muskel- och kärlnybildning, samt sänkt inflammatorisk status. Träning föreslås därför kunna bidra till behandlingen av olika sjukdomstillstånd, såsom typ 2-diabetes, fetma eller inflammatoriska sjukdomar. Hur myokinnivåerna förändras efter träning är beroende av ett flertal faktorer - däribland träningens intensitet.

Syfte: Syftet med denna studie var att undersöka hur myokinnivåerna (av IL-6, IL-8 och IL-15) förändrades hos unga, friska individer efter ett pass av högintensiv intervallträning (HIIT) på cykel, mellan mätningar före, 5 min efter och 1h efter träning. Denna studie syftade även till att undersöka ifall det fanns någon skillnad mellan män och kvinnor avseende myokinresponsen.

Metod: 12 forskningspersoner (7 män och 5 kvinnor) mellan 18-29 år deltog i studien. Samtliga var fysiskt aktiva >150 min/vecka och ansågs friska. Forskningspersonerna genomförde ett HIIT-pass á 4x4 min på 90% av sin estimerade maxpuls, med 3 min aktiv vila på 70% av sin maxpuls mellan de högintensiva intervallerna. Blodprover togs kapillärt (före HIIT, 5 min efter och 1h efter HIIT) och analyserades i serum genom en multiplex metod med Luminex® MAGPIX® system (Luminex corporation, Austin, TX USA).

Resultat: På gruppnivå var IL-6 förhöjt både 5 min och 1h efter HIIT (en ökning på 144% respektive 63%) och IL-8 ökade med 13% 5 min efter HIIT-passet, jämfört med basalvärden. Ökningen i IL-6 var befintlig hos båda kön, medan IL-8 endast ökade hos männen. Överlag hade män en större träningsrespons avseende både IL-6 och IL-8 (38% högre respons och 39% högre respons), där deras ökning i IL-8 var signifikant större än kvinnornas 5 min efter HIIT (45% större ökning). På gruppnivå observerades ingen förändring från de basala nivåerna av IL-15 efter HIIT-passet, inte heller kunde någon skillnad mellan män och kvinnor påvisas avseende träningsresponsen av IL-15 – trots att en ökning av IL-15 på 22% observerades hos männen 5 min efter HIIT-passet.

Konklusion: Utifrån de myokinresponser som observerades i denna studie kan HIIT antas vara en effektiv träningsform för att förbättra metabol hälsa, glukos- och lipidprofil, såväl som muskel- och kärlnybildning. Resultaten från denna studie kan bidra till den pågående forskningen kring hur individen bör träna för att få så stora effekter som möjligt på sin metabola hälsa. De kan också bidra till mer information kring träning som behandling av sjukdomar - såsom sjukdomar innefattande kronisk inflammation, typ 2-diabetes, kardiovaskulära sjukdomar eller fetma.